Opis
? Data: 26–30 marca 2025
? Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy Stasinda, Bukowina Tatrzańska
Ilość miejsc: 60
Aloha Dziku!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wynieść swoje bieganie na wyższy poziom?
Może Twoje dotychczasowe treningi stały się monotonne, brakuje Ci motywacji, a wyniki nie są tak spektakularne, jak byś tego oczekiwał?
Wiedz, że kluczem do poprawy wydolności, siły i formy nie jest tylko wytrzymałość, ale także siła, kontrola nad oddechem i właściwa regeneracja.
Najdzikszy Obóz to unikalna okazja, by przygotować się do nadchodzącego sezonu biegowego w zupełnie nowy sposób!
Wyobraź sobie, że na zawodach nie tylko nie łapiesz zadyszki, ale pokonujesz przeszkody z lekkością, o jakiej wcześniej mogłeś tylko marzyć. Twoje ciało staje się silniejsze, bardziej wytrzymałe, a tkanka tłuszczowa ustępuje miejsca smukłej, proporcjonalnej muskulaturze.
Brzmi jak marzenie? To wszystko jest w zasięgu ręki!
Co na Ciebie czeka?
Przez 5 dni spędzonych z nami, poznasz techniki i metody, które na zawsze zmienią Twoje podejście do treningu biegowego i poprawią Twoje osiągi na trasach.
Nauczysz się, jak trenować siłowo, by Twoje ciało było gotowe na każde wyzwanie. Dzięki intensywnym sesjom treningowym odkryjesz, jak ważna jest siła chwytu, stabilizacja korpusu oraz właściwa technika oddychania.
Kompletny biegacz to nie tylko ten, kto potrafi przebiec długi dystans, ale także ten, kto potrafi 10 razy podciągnąć się na drążku!
Dlaczego warto wziąć udział?
Podczas obozu nie tylko poznasz podstawy treningu siłowego i oddechowego, ale także dowiesz się, jak wykorzystać zaawansowane techniki regeneracyjne, takie jak:
– Biohacking – szybka regeneracja dzięki najnowszym technologiom: KAATSU ,
– Mitochondrialne światło czerwone,
– Plastry SUPER-PATCH,
– Symulacje treningu wysokogórskiego – poprawa wydolności i kondycji.
– Trening siłowy wykorzystywany przez elitarne jednostki – poznasz metody stosowane przez siły specjalne, zawodników NBA i UFC.
Dodatkowo podczas treningów siłowych i oddechowych nauczysz się:
1. Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
2. Jak poprawnie oddychać, zadbać o regenerację, pozbyć się zadyszki treningowej, jak symulować trening wysokogórski
3. Co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
4. Jak ułożyć własny efektywny program treningowy i oddechowy
5. Jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
6. Jak pracujemy z i z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.
7. Oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne.
STASINDA to przestronny obiekt utrzymany w stylu klasycznej architektury góralskiej. Dom położony jest na wzgórzu przy trasie na Łysą Polanę z dala od innych zabudowań. Otoczenie lasów, cisza oraz piękne widoki są gwarancją udanego wypoczynku.
W ramach pakietu otrzymujesz:
– zakwaterowanie w pokojach 2, 3 lub 4 osobowych (do wyboru)
– pełne wyżywienie – 3 posiłki dziennie
– przerwy kawowe
– opieka instruktora
– salę sportową wraz z wyposażeniem do świczeń
– dodatkowe akcesoria treningowe
– świetne towarzystwo, klimat i atmosferę
Ponadto w ośrodku do Waszej dyspozycji są:
– basen
– sauny
– jadalnia
– bar z salą taneczną
– siłownia
– kręgielnia ( dodatkowo płatna )
– bilard, piłkarzyki, tenis stołowy.
Harmonogram Cen:
1. 25.11.2024 – 01.12.2024 cena 2047 pln
2. 01.12.2024 – 29.12.2024 cena 2397 pln
1. 30.12.2024 – 16.03.2025 cena 2497 pln
Masz do wyboru:
1. płatność pełnej kwoty
2. 50% ceny teraz a pozostałą część do 31/12/2024. W tej opcji po dokonaniu wpłaty otrzymasz numer konta do przelewu pozostałej kwoty.
