-
12 tygodniowy plan biegowy „baza” dla średnio-zaawansowanych [Bieganie+siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 226,00 zł.59,00 złAktualna cena wynosi: 59,00 zł.Odbierz plan treningowy“Twoja baza biegowa – rozwój wytrzymałości, siły i szybkości” to 12-tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 5 jednostek biegowych i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – około 30 min każdy. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie większej ilości kilometrów i rozwijać szybkość, to w tym treningu znajdziesz doskonałą bazę. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę bezpiecznej bazy pod obecny i dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
12 tygodniowy plan biegowy “baza” dla zaawansowanych [Bieganie+siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 226,00 zł.59,00 złAktualna cena wynosi: 59,00 zł.Odbierz plan treningowy“Twoja baza biegowa – rozwój wytrzymałości, siły i szybkości” to 12-tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 5 jednostek biegowych i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – około 30 min każdy. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie większej ilości kilometrów i rozwijać szybkość, to w tym treningu znajdziesz doskonałą bazę. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę bezpiecznej bazy pod obecny i dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami