-
Promocja!
12 tygodniowy plan biegowy: 21km w tempie 1h 45min-2h [Bieganie+siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.59,00 złAktualna cena wynosi: 59,00 zł.Odbierz plan treningowy“Plan treningowy na 21km na czas pomiędzy 1h45min-2h, rozwój wytrzymałości i szybkości” to 12tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 3 jednostki biegowe i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – do 30min. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie w tym zakresie tempowym biegając 15-35km tygodniowo, to w tym treningu znajdziesz doskonałe jednostki, które w tym Ci pomogą. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę solidnych podstaw pod dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- oddzielne intensywności tempowe na każdy czas z którym dobiegniesz do mety: 1h30min, 1h35min, 1h40min, 1h45min
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
Dzika komino-czapka 2w1
Pierwotna cena wynosiła: 47,00 zł.37,00 złAktualna cena wynosi: 37,00 zł.Zobacz produkt Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktuDzika Komino-Czapka 2w1 – Must-Have dla Prawdziwych Łowców Przygód! ? Szukasz gadżetu, który doda Ci dzikości na trasie Hunt Run, a jednocześnie uratuje przed chłodnym porankiem lub kapryśnym wiatrem? Oto ona – Dzika Komino-Czapka 2w1! To nie jest zwykły komin ani zwykła czapka. To manifestacja Twojego wewnętrznego dzika! ? ? Uniwersalność w stylu survivalowym: Możesz […]
-
Promocja!
Dieta wegańska: Indywidualny program odżywiania na 2000 – 2600 kcal.
Pierwotna cena wynosiła: 120,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.Odbierz plan dietetyczny“Gotowe zestawy jadłospisów” w kilku kalorycznościach pomogą Ci ujarzmić Twój potencjał sportowy i zdrowotny.
Nawet jeśli nie masz zacięcia sportowego to poczujesz się dużo lepiej ze zdrowo odżywionym ciałem i umysłem. Jest to znakomicie wypracowany układ posiłków przetestowany przez osoby bardzo zajęte jak i ciężko pracujące. Ten jadłospis będzie Ci służyć każdego dnia, a także przygotuje Cię do osiągnięcia Twojego pełnego potencjału w życiu codziennym i sporcie.
Jadłospis w formie elektronicznej – wysyłany od ręki.
-
Promocja!
12 tygodniowy plan biegowy: 21km w tempie 2h-2h30min [Bieganie+siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.59,00 złAktualna cena wynosi: 59,00 zł.Odbierz plan treningowy“Plan treningowy na 21km na czas pomiędzy 2h-2h30min, rozwój wytrzymałości i szybkości” to 12tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 3 jednostki biegowe i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – do 30min. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie w tym zakresie tempowym biegając 15-35km tygodniowo, to w tym treningu znajdziesz doskonałe jednostki, które w tym Ci pomogą. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę solidnych podstaw pod dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- oddzielne intensywności tempowe na każdy czas z którym dobiegniesz do mety: 2h, 2h15min, 2h30min
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
8 tygodniowy plan biegowy: 5km w tempie 28min-32min [Bieganie + siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.Odbierz plan treningowy“Plan treningowy na 5km na czas pomiędzy 28min-32min, rozwój wytrzymałości i szybkości” to 8tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 3 jednostki biegowe i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – do 30min. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie w tym zakresie tempowym biegając 10-25km tygodniowo, to w tym treningu znajdziesz doskonałe jednostki, które w tym Ci pomogą. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę solidnych podstaw pod dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- oddzielne intensywności tempowe na każdy czas z którym dobiegniesz do mety: 28min, 29min, 30min, 31min, 32min
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
8 tygodniowy plan biegowy: 5km w tempie 32min-35min [Bieganie + siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.Odbierz plan treningowy“Plan treningowy na 5km na czas pomiędzy 32min-35min, rozwój wytrzymałości i szybkości” to 8tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 3 jednostki biegowe i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – do 30min. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie w tym zakresie tempowym biegając 10-20km tygodniowo, to w tym treningu znajdziesz doskonałe jednostki, które w tym Ci pomogą. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę solidnych podstaw pod dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- oddzielne intensywności tempowe na każdy czas z którym dobiegniesz do mety: 32min, 33min, 34min, 35min
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
Dieta wegańska: Indywidualny program odżywiania na 1400 – 1800 kcal.
Pierwotna cena wynosiła: 120,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.Odbierz plan dietetyczny“Gotowe zestawy jadłospisów” w kilku kalorycznościach pomogą Ci ujarzmić Twój potencjał sportowy i zdrowotny.
Nawet jeśli nie masz zacięcia sportowego to poczujesz się dużo lepiej ze zdrowo odżywionym ciałem i umysłem. Jest to znakomicie wypracowany układ posiłków przetestowany przez osoby bardzo zajęte jak i ciężko pracujące. Ten jadłospis będzie Ci służyć każdego dnia, a także przygotuje Cię do osiągnięcia Twojego pełnego potencjału w życiu codziennym i sporcie.
Jadłospis w formie elektronicznej – wysyłany od ręki.
-
Promocja!
8 tygodniowy plan biegowy: 5km w tempie 24min-28min [Bieganie + siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.Zobacz produkt“Plan treningowy na 5km na czas pomiędzy 24min-28min, rozwój wytrzymałości i szybkości” to 8tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 4 jednostki biegowe i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – do 30min. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie w tym zakresie tempowym biegając 25-35km tygodniowo, to w tym treningu znajdziesz doskonałe jednostki, które w tym Ci pomogą. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę solidnych podstaw pod dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- oddzielne intensywności tempowe na każdy czas z którym dobiegniesz do mety: 24min, 25min, 26min, 27min, 28min
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
12 tygodniowy plan biegowy “baza” dla średnio-zaawansowanych [Bieganie+siłownia].
Pierwotna cena wynosiła: 226,00 zł.59,00 złAktualna cena wynosi: 59,00 zł.Odbierz plan treningowy“Twoja baza biegowa – rozwój wytrzymałości, siły i szybkości” to 12-tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 5 jednostek biegowych i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – około 30 min każdy. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie większej ilości kilometrów i rozwijać szybkość, to w tym treningu znajdziesz doskonałą bazę. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę bezpiecznej bazy pod obecny i dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
