-
Promocja!
8 tygodniowy plan biegowy: 5km w tempie 18min-20min [Bieganie+siłownia].
49,00 złOdbierz plan treningowy“Plan treningowy na 5km na czas pomiędzy 18min-20min, rozwój wytrzymałości i szybkości” to 8tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 5 jednostki biegowe i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – do 30min. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie w tym zakresie tempowym biegając 40-55km tygodniowo, to w tym treningu znajdziesz doskonałe jednostki, które w tym Ci pomogą. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę solidnych podstaw pod dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- oddzielne intensywności tempowe na każdy czas z którym dobiegniesz do mety: 18min, 19min, 20min
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
8 tygodniowy plan biegowy: 5km w tempie 24min-28min [Bieganie + siłownia].
49,00 złZobacz produkt“Plan treningowy na 5km na czas pomiędzy 24min-28min, rozwój wytrzymałości i szybkości” to 8tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 4 jednostki biegowe i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – do 30min. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie w tym zakresie tempowym biegając 25-35km tygodniowo, to w tym treningu znajdziesz doskonałe jednostki, które w tym Ci pomogą. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę solidnych podstaw pod dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- oddzielne intensywności tempowe na każdy czas z którym dobiegniesz do mety: 24min, 25min, 26min, 27min, 28min
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
12 tygodniowy plan biegowy “baza” dla zaawansowanych [Bieganie+siłownia].
59,00 złOdbierz plan treningowy“Twoja baza biegowa – rozwój wytrzymałości, siły i szybkości” to 12-tygodniowy plan treningowy, z którego skorzystają osoby biegające 5 jednostek biegowych i wykonujące 2 treningi siłowe uzupełniające – około 30 min każdy. Jeśli chcesz zaadoptować bieganie większej ilości kilometrów i rozwijać szybkość, to w tym treningu znajdziesz doskonałą bazę. Zrealizowanie tego planu zapewni:
- większą wytrzymałość, szybkość i budowę bezpiecznej bazy pod obecny i dalszy rozwój
- urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
- stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
- opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
- poradnik jak przystosować trening do własnych potrzeb i jak postępować w razie gdy nie zrealizujesz kilku jednostek
- poradnik do treningu siłowego uzupełniającego bieganie i chroniącego przed kontuzjami
-
Promocja!
Legowisko Dzika | Pole namiotowe | Ełk| Pt-Pn.
75,00 złZarezerwuj miejscePotrzebujesz noclegu w Kozienicach?
Mamy dla Ciebie rozwiązanie – nasze legendarne pole namiotowe Legowisko Dzika.
Świetne miejsce na terenie Ośrodka Rekreacji i Turystyki położone nad Jeziorem Kozienickim w lesie sosnowym.
Czy Legowisko jest dla mnie? Tak jeśli:
- Lubisz klimaty spania pod chmurką,
- Szukasz taniej alternatywy na nocleg,
- Lubisz dobrze się bawić (zarówno za dnia jak i w nocy),
- Jedzenie szamki z grilla podczas wyjazdu uważasz za swój obowiązek,
- Chcesz w pełni doświadczyć klimatu Hunt Run.
W cenie pola namiotowego są:
- miejsce na Twój namiot,
- dostęp do ciepłych prysznicy na strefie festiwalowej,
- dostęp do prądu (weź swój przedłużacz),
- dostęp do WC, z którego całodobowo możesz skorzystać na Kozienice,
- pamiątkową opaskę silikonową Hunt Run XI Legowisko Dzika.
UWAGA!
Dbamy o Wasz komfort na miejscu, dlatego lista miejsc jest ograniczona.
Cena dotyczy pobytu jednej osoby w okresie 02/06/2023-04/06/2023, czyli od piątku do niedzieli.
